“Ik was mijn hele leven te zwaar, maar wel actief. Tot ik ineens veel last kreeg van mijn knie. Er werd forse artrose vastgesteld, maar ik was te jong én te zwaar voor een nieuwe knie. Op advies van mijn huisarts en fysio besloot ik me aan te melden bij het NOK voor een maagverkleining. Na een goede voorbereiding binnen een groep werd ik geopereerd, met als doel: blijvend gezonder leven en weer kunnen wandelen in de natuur.

Omdat ik al sportte bij Lifestyle Centre Raalte, vroeg ik om begeleiding. Zo kwam ik bij Ernst. Samen stelden we een plan op dat aansloot bij het traject. Elke week trainde ik met Ernst, met aandacht voor voeding, mindset en kracht. Stap voor stap bouwden we op.

Ik kreeg inzicht in mijn voeding, verloor 60 kilo en kan nu weer pijnvrij wandelen. Ik ben trots op wat ik heb bereikt en dankbaar voor de begeleiding van Ernst en het hele Lifestyle-team. De sfeer is warm en motiverend – het voelt als thuiskomen.”

– Monique Schrijver

“Na jaren van niet te hebben gesport en twijfel twijfel heb ik toch in april de telefoon gepakt en een intake bij Iris gepland. Het gesprek voelde zo goed en vertrouwd dat ik besloten heb om Iris al personal trainer te nemen. Zij heeft mij heel goed en fijn begeleid altijd positief. Ik had nu een stok achter de deur om te gaan sporten en eigenlijk vind ik het best heel leuk en geeft een mij een voldaan gevoel na het sporten. Nu na 7 maand ga ik alleen verder en af en toe nog een toezicht oog van Iris. Iris bedankt voor de goede en fijne adviezen en begeleiding van het sporten en zeker de gezellige gesprekjes die wij samen hadden. Alleen had ik dit nooit gekund en was ik al eerder afgehaaktJij bent een topper Iris kan ik iedereen aanbevelen nogmaals dank!!!”

– Margaret Hoonhorst

“De afgelopen 5 maanden heb ik eerst bij Kevin en later bij Iris getraind. Door de combinatie van de begeleiding bij het training en de tips over voeding heb ik de periode als positief ervaren met een mooi resultaat. Ik had geen ervaring met het sporten in een sportschool en op deze manier weet ik dat ik de oefeningen goed uitvoer. Het verbaasde mij dat een paar aanpassingen in het eetpatroon al impact hebben op mijn gewicht en juist de wekelijkse afstemming hierover was praktisch. Al met al een prettige basis om mee verder te trainen. ”

– Nienke Logtenberg

“De coronatijd was voor mij een moeilijke periode. Ik moest noodgedwongen stoppen met mijn passie. 40 jaar dans… ineens stil. Tijdens lockdowns, maar ook daarbuiten, konden we niet werken. Werelddans is lijfelijk en viel onder dezelfde regels als sekswerk. We stopten als eersten en mochten als laatsten weer beginnen. Bijna twee jaar lang. In die tijd liet ik alles los. Ik at en dronk wat ik wilde. Want ja… “zielig”. Het genieten van wat nog wél kon werd mijn compensatie. Ondertussen kwam ik te werken bij Lifestyle Centre. In twee jaar tijd kwam ik zo’n 25 kilo aan. Ik probeerde van alles om het kwijt te raken, maar niets lukte. Ik heb zelfs een intake gehad bij een liposuctiekliniek. Ik was bijna zover. Ernst zag mij worstelen, al sprak ik het nooit uit. We werkten veel samen en hij deelde soms succesverhalen van leden. Op een dag zei ik gefrustreerd: “Leuk voor al die mensen dat het zo goed gaat.” Een paar weken later vroeg hij mij of ik het nog één keer met hem wilde proberen. Hij had geen idee wat hij van me vroeg. Maar ik dacht: wat heb ik te verliezen? Nou… inzet. Bloed, zweet en tranen. Frustratie als het stil leek te staan. Patronen doorbreken. En het gevoel er de hele dag mee bezig te zijn. Maar toen kwam resultaat. En dat veranderde alles. Ik zag dat ik het kon. Dat er meer in zat. Ernst heeft het niet makkelijk met mij gehad, maar ik zette door. Nu, twee jaar later, ben ik 31 kilo kwijt. Op eigen kracht. Zonder medische ingrepen. Ik ben dankbaar dat Ernst die vraag stelde. En vooral dat ik ja zei. Het is niet makkelijk. Maar als ik het kan, kan jij het ook.”

– Valérie Leunissen

Ik ben gestart met FIT & Gezond bij Lifestyle met Iris om eindelijk iets aan mijn gewicht te doen. Vol goede moed begonnen, maar al snel merkte ik hoeveel verleidingen er zijn: verjaardagen, feestjes, weekendjes weg…Toch wist Iris me steeds weer te motiveren, ook al dacht ze misschien soms: “Oei oei, dit wordt lastig met die jojo…”

Maar het is gelukt: ik ben nu zo’n 6 kilo lichter! Dankzij de fijne gesprekken en tips weet ik hoe ik gemotiveerd blijf. Ik ga door op dezelfde manier, al is het nu zonder Iris. Ik wil nog 15 kilo kwijt, dus jullie zijn nog lang niet van me af. Dankjewel Iris – en het hele Lifestyle team – voor de steun. Het is fijn om te weten dat ik altijd op jullie kan terugvallen!

– André Spoolder 

“De afgelopen weken ben ik begeleid door personal trainer Jurjen van Lifestylecentre in Raalte, en ik kan niet anders dan zeggen dat het een ontzettend fijne ervaring was. Jurjen weet precies hoe hij je kan motiveren en uitdagen, zonder dat het geforceerd voelt. Hij kijkt goed naar wat je kunt, waar je grenzen liggen en vooral naar hoe je met plezier kunt trainen.

Tijdens de sessies legde hij oefeningen helder uit, corrigeerde waar nodig en gaf tips die meteen resultaat opleverden. Zijn enthousiasme werkt aanstekelijk – je merkt dat hij plezier heeft in zijn werk, en dat straalt door in de manier waarop hij begeleidt. Dankzij zijn deskundige aanpak voelde ik me steeds zekerder en merkte ik progressie, zowel in kracht als in uitvoering. Kortom: Jurjen is een betrokken, kundige en motiverende trainer die precies weet hoe hij je naar een hoger niveau kan brengen. Ik ben erg tevreden met de begeleiding en kan hem zeker aanbevelen aan iedereen die serieus aan zijn gezondheid en fitheid wil werken.”

– Hans W

“Van 87 naar 75 kilo. Mijn personal coach is Ernst. Mijn doel was 12 kilo afvallen, door meer te bewegen en mijn voeding aan te passen. Ik zocht naar een manier die vol te houden is – iets wat past in mijn dagelijks leven.

En dat is gelukt. Ik sport nu twee keer per week met plezier en heb een ritme gevonden dat bij mij past. Ernst heeft me daar heel prettig in begeleid. Hij is eerlijk, denkt mee en houdt rekening met wat haalbaar is qua sporten, voeding én mindset. Lange tijd dacht ik dat ik geen sportschooltype was. Maar bij deze club in Raalte voel ik me wél op mijn plek. Door de fijne sfeer en de mensen die er werken en sporten.”

– Hinke

“Dankzij jullie enthousiasme heb ik het een half jaar geleden aangedurfd om bij jullie aan te kloppen om mijn leefwijze weer wat gezonder op de rit te krijgen. Jullie begeleiding is fantastisch en heeft mij enorm gestimuleerd om het vol te houden. Mijn doel is bereikt ik voel me fitter, sterker en heb weer meer energie. Om mijn doel vast te houden blijf ik ook zeker wekelijks langskomen! Ik wil jullie team bedanken voor de fijne begeleiding jullie maken sporten leuk op ieders niveau!!!”

– Nancy Melenhorst

“Ik was mijn overgewicht zat, wilde graag afvallen en kwam via facebook in contact met lifestylecentre in Raalte. Na een kennismakingsgesprek met Valerie werd me aangeraden om een PT te doen bij Ernst. Een aantal goede gesprekken verder met Ernst heeft mij ervan overtuigd dat ik voldoende gemotiveerd was om hieraan te beginnen. In juni ben ik gestart met 3 x per week sporten bij lifestyle, waarvan 1 onder goede begeleiding van Ernst. Hij heeft mij ervan overtuigd dat als ik dit echt wilde ik direct moest beginnen in juni en niet na mijn vakantie in juli, omdat het een verandering van leefstijl is en dat hoef en moet je niet uit stellen. Na 4 maanden ben ik geëindigt met PT, maar ik krijg nog steeds elke week een 10 minuten gesprekje wat ik zeer waardeer en wat mij ook motiveert om door te gaan. Daarmee ben ik nu in na een half jaar toch 12 kilo en 12 cm buikomvang kwijt en daar ben ik trots op. Het was een flinke investering, maar ik zie het als een investering in mijn toekomst en heb er geen spijt van. Mijn streefgewicht heb ik nog niet behaald, maar ik ben vol goede moed dat als ik op deze manier doorga het lukt.”

– Freddy Bennink